AMR_ABDELGALIL :: عـضـو مـوقـوف ::
تاريخ التسجيل : 11/11/2010 عدد المشاركات : 27 الجنس :
| موضوع: فوائد الخس الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 6:31 pm | |
| أكدت دراسة إيطالية أن الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان،فهو مقوي جنسي ورمز للخصوبة والتناسل، الأمر الذي يجعله فياجرا طبيعية للجسم.
ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
وأشار خبراء التغذية إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي"، وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً.
وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية، ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
| |
|
mostafa_elmahdy مـراقـب عـام
تاريخ التسجيل : 26/08/2010 عدد المشاركات : 2339 الجنس :
| موضوع: رد: فوائد الخس الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 8:30 pm | |
| شكرا على الموضوع الاكثر من رائع | |
|
gigi :: عـضـو :: Progress | 10%
تاريخ التسجيل : 30/11/2010 عدد المشاركات : 32 الجنس :
| موضوع: رد: فوائد الخس الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 8:35 pm | |
| بعد اللى اريته هجيبه على طول لك تحياتى | |
|
mo7senmera مـراقـب عـام
تاريخ التسجيل : 25/08/2010 عدد المشاركات : 2368 الجنس :
| موضوع: رد: فوائد الخس الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 8:49 pm | |
| | |
|
no name مراقبة القسم العام و الترفيهى
تاريخ التسجيل : 25/08/2010 عدد المشاركات : 3067 الجنس :
| موضوع: رد: فوائد الخس الأربعاء ديسمبر 01, 2010 3:51 pm | |
| شكرا ع الموضوع المفيد والاكثر من رائع | |
|
khlood مشرفة قسم اللغات الأجنبية
تاريخ التسجيل : 23/08/2010 عدد المشاركات : 1771 الجنس :
| موضوع: رد: فوائد الخس الأربعاء ديسمبر 01, 2010 6:40 pm | |
| | |
|